Clínica de Recuperação

Como Manter-se Limpo Fora das Clinicas de Recuperação

A clinica de Recuperação Esquadrão Resgate apoia para ajudar a manter-se limpo após o tratamento.

Entenda os passos simples para evitar recaídas do tratamento de dependência química e manter-se limpo.

O tratamento dos dependentes químicos é um componente importante de sua recuperação.

No entanto, as recaídas são comuns a partir do tratamento de dependência química.

Para evitá-los, é essencial ater-se a certos detalhes e comportamentos que farão a diferença na maneira como você vê o mundo e lida com ele.

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Vamos Responder: Como Manter-se Limpo Fora das Clinicas de Recuperação?

Como Manter-se Limpo Fora das Clinicas de Recuperação

POR QUE AS RECAÍDAS APÓS TRATAMENTO PARA DEPENDÊNCIA QUÍMICA ACONTECEM?

Uma vez que o corpo humano deixa de receber as substâncias de que depende, ele começa a acionar sinais que refletem sua falta.

Suor, taquicardia, tremores, depressão, ansiedade, insônia, pensamentos obsessivos, entre outros comportamentos, são parte do que chamamos de estado de abstinência.

Por esta razão, o tratamento de dependência química é indicado, pois tende a aliviar estes sinais.

No entanto, eles têm a possibilidade de aparecer a partir do final do tratamento, o que leva o indivíduo, de certa forma, a uma recaída.

A dependência química é uma patologia que prejudica numerosas áreas do corpo, bem como a vida do indivíduo, e é por isso que vários comportamentos têm que ser adotados em todos os pontos para controlá-la.

NÃO TENTE MANIPULAR NEM SE MANIPULE

A manipulação é um dos comportamentos mais comuns na dependência química.

Para obter a droga, a pessoa é capaz de mentir e convencer o público, bem como a si mesma.

Em procedimento ou mesmo sem ele, este comportamento deve ser interrompido.

A manipulação é tão perigosa que muito lentamente o indivíduo dependente quimicamente se convence de que é verdade.

Se a pessoa não tiver usado drogas por algum tempo e não quiser recair do tratamento de dependência química, é de grande importância evitar este comportamento.

NÃO MINTA

As mentiras também são companheiros gigantescos de dependentes químicos, porém este comportamento tende a desaparecer após um tratamento.

No entanto, a pessoa que está prestes a recair começa a mentir.

Eles mentem sobre pequenas coisas, que rapidamente se tornam gigantes.

A mentira precede o uso de drogas, portanto, ser honesto consigo mesmo é a melhor maneira de evitar recaídas.

FAÇA ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO

O procedimento psicológico é bastante bem-vindo do procedimento de dependência química, pois é aqui que o indivíduo se torna consciente de seu desconforto e dor.

É através do procedimento que o indivíduo aprende a trabalhar com esses sentimentos.

Não ter apoio psicológico é um grande risco.

O sistema de saúde pública oferece este tipo de atendimento, que pode ser prestado no centro de saúde de seu bairro ou em nossa unidade CAPS.

Não importa onde o procedimento é feito, o fundamental é que ele seja feito para que não haja recaídas do procedimento de dependência química.

COMECE A FALAR

Muitas pessoas tendem a manter seus sentimentos e dúvidas para si mesmas.

Este é um comportamento destrutivo que pode levar a uma recaída em um dependente químico.

É preciso aprender a falar, a mencionar o que se supõe, a ter uma opinião e a ser claro.

A população não será capaz de prever o que a pessoa está pensando, e muitos deles não sabem que seus comportamentos provavelmente os afetarão.

A comunicação torna-se um fator bastante fundamental a este respeito.

NÃO SEJA VÍTIMA

Outro comportamento bastante comum dos dependentes químicos é sentir-se vitimados por sua própria patologia.

E com este comportamento de autocomiseração começam a justificar suas atividades.

Sentir pena de si mesmo não é a melhor maneira de se desintoxicar.

Idealmente, a pessoa deveria aceitar seus erros e aprender com eles, e não se esconder atrás de sua patologia.

Este também é um passo fundamental para evitar recaídas do tratamento de dependência química.

FREQUENTE GRUPOS DE APOIO

As equipes de apoio são a melhor maneira de discutir dúvidas e pensamentos com pessoas que compartilham o mesmo problema.

Eles se tornam uma tática enorme para a prevenção de recaídas a partir do procedimento de dependência química.

Não apenas o viciado, mas também sua família devem frequentar grupos de apoio, a fim de se fortalecer mentalmente para enfrentar os desafios da recuperação da dependência química.

VIGIE SEUS PENSAMENTOS

Pensamentos repetitivos e pessimistas muitas vezes escoltam uma pessoa quimicamente dependente em sua jornada.

Neste sentido, examinar seus pensamentos também é uma forma de evitar recaídas.

É preciso se perguntar: “Por que estou pensando nisso?” “Qual é o objetivo desse pensamento?” “Será que ele poderia estar tentando me manipular?

Deve-se dominar a mente para que ela não domine a mente.

ESTABELEÇA UM PROJETO DE VIDA

A pessoa passou uma parte significativa de sua história sem uma visão do que fazer, sem sonhos, metas ou objetivos, mas agora isso deve mudar.

É fundamental fazer planos para o presente e não para o futuro, colocar por escrito os objetivos e consultar como alcançá-los. Não se desanime, muito lentamente, as coisas acontecerão.

Uma pessoa viciada deve desenvolver uma estratégia para evitar recaídas do processo de dependência química.

CASO TENHA UM LAPSO, PEÇA AJUDA PARA QUE ELE NÃO SE TORNE UMA RECAÍDA

A recaída é baseada no uso da droga ou do álcool após um período de abstinência, mas não é considerada uma recaída se a pessoa não usar a droga com frequência.

É importante evitar uma recaída, porém se ela ocorrer, é essencial buscar ajuda médica e orientação para que não se torne uma recaída do procedimento.

ESTABELEÇA UMA ROTINA MAS TENHA MOMENTOS DE LAZER
O indivíduo precisa reajustar sua história, adotando hábitos saudáveis que tendem a levar a uma melhor qualidade de vida.

Isto significa trabalhar, aprender e cumprir com as obrigações como todo indivíduo faz, no entanto, você deve, além disso, ter momentos de descanso, momentos de realização das ocupações que você gosta.

É essencial estar ao redor dos indivíduos que você quer, para evitar conflitos e argumentos, e ser paciente com você mesmo e com os indivíduos ao seu redor.

E não deixe de cuidar de si mesmo.

A prevenção de recaídas do procedimento de dependência química deve ser feita todos os dias.

 

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